Home » บทความ » Body Blast vs กระบี่กระบอง

Body Blast vs กระบี่กระบอง

เลือกเบิร์นร่างกายหนัก ๆ ไปกับ Body Blast หรือจะฝึกสมาธิ ยืดกล้ามเนื้อด้วยกระบี่กระบอง การออกกำลังกายสองประเภทนี้จะมอบความแตกต่างให้แก่คุณโดยสิ้นเชิง อย่าง Body Blast จะเน้นการทำงานทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งใช้พลังงานและการเคลื่อนตัวอย่างแอคทีฟ รวดเร็วในระยะเวลากระชันชิด ถัดมาคือกระบี่กระบองจะเน้นการใช้จังหวะ สมาธิ โดยใช้การเคลื่อนตัวอย่างมีระบบและอาวุธจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายคุณ

กระบี่กระบองเป็นกีฬาที่มีมาตั้งแต่ครั้งบรรพบุรุษ ก่อนสมัยกรุงรัตนโกสินทร์ (พ.ศ. 2325 – ปัจจุบัน) เมื่อเทียบกับ Body Blast ที่เป็นการออกกำลังกายเทรนด์ใหม่ในยุคนี้

แล้วคุณล่ะคะ ชอบการออกกำลังกายประเภทไหน? ที่ 313 Training Studio มีบริการฝึกสอน การออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้อย่าง Body Blast และกระบี่กระบอง รวมถึงการออกกำลังในรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลประโยชน์ทั้งด้านสุขภาพและความงามให้แก่คุณ

เรามาทำความรู้จักกับ Body Blast และกระบี่กระบองกันค่ะ

Body Blast คือ การออกกำลังกายที่อยู่ในกลุ่มของการเทรนร่างกายแบบเวิร์คเอ้าท์ ผสมผสานกับคาดิโอ ฝึกความแข็งแกร่งของร่างกาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยเพิ่มระดับเมแทบอลิซึมในร่างกายให้สูงขึ้น โดยการใช้น้ำหนักตัว  มือและความสมดุลของร่างกาย การออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้เป็นการใช้ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ผสมผสานกับ plyometric หรือการกระโดด โดยจะใช้เวลาในการเทรนไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง มีการใช้อุปกรณ์อย่างดัมเบลและเคตเทิลเบลในการเทรนนิ่ง ส่วนกระบี่กระบองจะเน้นใช้งานทุกส่วนของร่างกาย มีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ความยืนหยุ่น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

กระบี่กระบองเป็นอาวุธโบราณของไทย โดยส่วนใหญ่จะใช้เพื่อเป็นการฝึกซ้อมของเหล่าทหารก่อนออกรบ จึงมีการฝึกซ้อมอยู่เป็นประจำ จนถึงขั้นการประลองฝีมือกัน และยังมีอาวุธอื่น ๆ อย่างโล่ ดาบสองมือ พลอง ง้าว ไม้ศอกสั้น มีช้าง ม้าและควายเป็นพาหนะในการออกรบ

จุดเด่นของการออกกำลังกายประเภทนี้มีอะไรบ้าง?

Body Blast เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาออกกำลังน้อยและต้องการเห็นความเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาที่รวดเร็ว คุณจะรู้สึกได้ว่าร่างกายกระชับขึ้น เฟิร์มขึ้นและมาพร้อมกับความมั่นใจที่เพิ่มมากขึ้น

Body Blast จะเน้นส่วนไหล่ หลัง อก แขนและกล้ามเนื้อส่วนสะโพก โดยจะใช้เวลาในการเทรนเพียง 30 นาทีไปจนถึงชั่วโมงเศษ ๆ โดย Body Blast จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งในทุก ๆ ส่วนของร่างกาย

กระบี่กระบองจะเน้นความยืดหยุ่นของร่างกายและความสมดุลย์เป็นหลัก เป็นการออกกำลังกายที่มอบความรู้สึกเหมือนกับเหล่านักรบผู้กล้า เทรนเนอร์ 313 ของเราจะแนะนำและเล่าถึงประวัติความเป็นมาของอาวุธโบราณที่เป็นส่วนสำคัญในศิลปะการต่อสู้ของไทย คุณจะเพลิดเพลินไปกับการเรียนรู้ใหม่ ๆ แถมยังได้พัฒนาทักษะการต่อสู้ โดยใช้ทักษะและเทคนิค บวกกับความสามารถของคุณในการต่อสู้ เช่นเดียวกับการฝึกใช้สมาธิและความมุ่งมั่น

Body Blast และ กระบี่กระบอง มีส่วนช่วยในการเผาผลาญมากน้อยแค่ไหน?

Body Blast เป็นทางเลือกดี ๆ สำหรับการเผาผลาญไขมัน ด้วยการเทรนร่างกายอย่างรวดเร็ว ในระยะเวลาสั้น ๆ หลังจากนั้นจะพักและปล่อยให้ร่างกายคลูดาวน์ ให้การเต้นของหัวใจกลับสู่ระดับปกติ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอัตราของเมแทบอริซึมให้สูงขึ้น ซึ่งมีส่วนในการเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็วและร่างกายของคุณจะได้รับการเผาผลาญอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและส่งผลลัพธ์ที่ดีต่อรูปร่าง ซึ่งสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน

กระบี่กระบอง ไม่ใช่การออกกำลังกายที่เน้นการเผาผลาญพลังงานเป็นหลัก แต่ว่ามีข้อดีอื่น ๆ ที่มากกว่านั้น การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็วสลับช้าอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้ร่างกายและกล้ามเนื้อของคุณเริ่มยืดหยุ่น จะช่วยเพิ่มระดับเมแทบอลิซึม คล้าย ๆ กับการออกกำลังกายแบบคาดิโอ แต่ยังได้ฝึกสมาธิ การทำงานที่ประสานกันทั้งความสมดุลย์และความยืดหยุ่น นอกจากนั้นคุณยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้ของเหล่านักรบผู้กล้าหาญในสมัยโบราณอีกด้วย

Body Blast และกระบี่กระบองที่ 313

Body Blast และกระบี่กระบองที่ 313 มีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิด มีพื้นที่กว้างขวาง พร้อมเครื่องปรับอากาศและเสียงเพลง ช่วยสร้างความผ่อนคลายและความเพลิดเพลินให้แก่คุณ คลาสของเราเป็นกลุ่มขนาดกลาง เราจึงสามารถดูแลทุกท่านได้อย่างทั่วถึง การเรียนกระบี่กระบองมี “อาจารย์” ผู้เชี่ยวชาญทำการฝึกสอนและให้ความรู้ รวมถึงรายละเอียดต่าง ๆ แก่คุณ

ไม่ต้องลังเลว่าจะเลือกคลาสไหนดี ลองเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ กับคลาสออกกำลังกายทั้งสองนี้ หากคุณพร้อมแล้ว สามารถติดต่อเราได้ทันที สำหรับข้อมูลอื่น ๆ เพิ่มเติม